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　　孕妇怀孕辛苦两个字是不足以形容的，从怀孕开始，身体就会不断的出现这样那样的不适，这都是需要孕妇一一忍受克服的。相信很多孕妇都被胃酸困扰过，在胃酸发生的时候，孕妇十分的难受，那孕妇胃酸过多怎么缓解？

　　1、多吃碱性食物

　　孕妇胃酸过多的时候，可以选择多吃碱性食物进行缓解。厨房中常见的碱性食物还是很多的，比如山药、胡萝卜、南瓜、洋葱、木耳、地瓜、马铃薯等，都有助于缓解胃酸。水果方面有苹果、草莓、香蕉、葡萄等，这些食物孕妇都是可以适量吃一些的，对缓解胃酸有一定功效。

　　2、细嚼慢咽

　　其实孕妇容易出现胃酸是因
为激素水平变化，刺激肠胃功能减弱引起的，如果吃饭的时候囫囵吞枣，就会加重胃酸。因此孕妇一定要注意自己吃东西的习惯，必须做到细嚼慢咽、少食多餐，才能有效的减少胃酸的不适。

　　3、适当改变睡姿

　　胃酸过多的情况下，很容易造成食管反流，避免胃液对食管的伤害，孕妇可以适当改变一下睡姿。睡觉的时候不要平躺，适当让枕头高一些，就可以在后背垫一个抱枕，对减轻胃酸也是有一定帮助的。

你有没有觉得生完孩子以后自己的身体大不如从前了，那么面对这种情况该怎么调理身体呢？让你身体好过孕前的产后调养秘籍！

很多妈妈跟我们说自己生完宝宝后感觉身体大不如从前了，很容易就腰酸背痛，记忆力也下降了不少，不知道该怎么办。

今天我们就推荐给大家一些产后调养的好办法，让妈妈们气血充盈、身心愉悦。

调补气血

气为血之帅，血为气之母。

两者互根互用，血能养气亦能载气，气能生血又能行血、摄血。所以我们调补气血时，一般都是一起进行。

我们今天讲几个补气血的食疗方法，简便易做同时很有效。

黄芪参鸡汤

食材：党参、黄芪、淮山药各10克，小公鸡一只，香菇5朵，大枣6颗；

做法：将党参黄芪淮山药洗干净，放入砂锅加水烧开，然后加入小公鸡、大枣和香菇，一起炖煮，熬至鸡肉软烂调味即可食用。要吃肉喝汤。

红枣山药小米粥

食材：大红枣5枚，淮山药一根，小米100克，枸杞一小把；

做法：新鲜的淮山药去皮切成块，大枣、枸杞洗净，与小米一起放入锅中煮粥，熬好粥即可食用。

劳逸结合

很多妈妈的月子，真的是“坐”过来的，天天坐着喂奶，累的腰酸背痛，也很容易留下产后腰痛的病根。

还没有坐月子的准妈妈，一定要注意，不喂奶的时候就下床走动一下或者卧床休息，给宝宝洗澡换尿布等一些小事儿就交给月嫂或者婆婆妈妈来处理吧，养好身体是根本。

如果生完宝宝有产后腰、腿痛等症状，有很大的可能是风寒或者劳累引起的，此时不妨试试艾灸，可以有效的缓解疼痛。

久卧伤气，适当的运动对产后恢复有很大的好处。现在天气也暖和起来，可以出门走走；产后6个月以后也可以试试瑜伽中一些舒缓的体式，达到身心的愉悦。

心情舒畅

我们产后，坐月子也好，各种调养也罢，最重要的是让我们的身体好起来，能更好的迎接妈妈这个新角色的挑战。

所以我们要与照顾我们的长辈有良好的沟通，既然目标是一致的，就没有什么不能沟通的不是？避免家庭冲突，才能让我们尽快恢复身心平衡的状态。

当产妇能在家人的帮助下轻松快乐的坐月子时，相信这段不算长的日子，必定可以成为一家人的美好回忆。

　　生宝宝是很疼的，所以在分娩的时候，孕妇都希望可以打无痛针，这样疼痛感是可以减轻的。有些孕妇因为疤痕子宫的原因，担心不可以打无痛。孕妇需要详细的了解才可以应对。那么疤痕子宫不能打无痛吗？

　　疤痕子宫生宝宝是非常危险的，因为子宫切口部位的弹性是比较差的，阴道分娩可能会导致子宫破裂，危险是非常大的，所以这个时候更加不可以用无痛分娩针的。如果有异常的症状出现，也没有办法及早的发现，孕妇也不能够感觉到宫缩，如果子宫破裂，没有办法及早的发现，所以生宝宝还是建议剖腹产的，不然可能会有生命危险。

　　疤痕子宫怀孕的时候需要多休息，尤其是怀孕初期的时候必须要减少运动量，卧床休息，这样才可以保胎。怀孕晚期的时候不可以多走动，需要配合医生做孕期的检查，如果发现了危险，那么是需要及时做剖腹产手术的，避免发生危险状况。

　　孕晚期的时候孕妇不可以去人多的地方，不要让腹部受到挤压，还需要准备好待产需要的东西，不要去人多的场合，不然的话是容易导致子宫破裂的。产妇一定要去专业正规的医院做手术，待产，这样可以降低危险。

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