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生活过后要少看书跟电视
      张先生人到中年，“性趣”与年轻时相比却丝毫不减，但他发现自己近年来总在性生活之后感到眼睛疲劳不适、眼珠酸痛。很关心视力问题的张先生对此颇有些紧张，每次性生活后都要闭目养神，甚至常做眼保健操，而且尽量不在性生活后看书、看电视。

　　理论上说，由大脑发出的12对颅神经有一部分分布在眼球及眼眶区域，直接影响着视力和眼球的活动。性生活中，由于神经高度紧张，大脑细胞会出现暂时性的疲劳，影响了支配眼球活动和视力的神经，从而出现眼部疲劳、眼眶胀痛、视物模糊、眼睛转动不灵活。 

　　此外，性生活时血管收缩，也会减少眼部供血而加重疲劳。“对大部分人来说，这些变化往往并不明显。”但部分体力较差、性生活过于频繁、高潮较强烈者，可能会有比较明显的感觉。这些人就需要注意，最好别在性生活后看书、看报、看电视等，尽量让眼睛多休息。

　　“其实，性生活后可能不仅眼部疲劳，有人还会出现全身疲乏无力的现象。”因此，有人建议，在性生活后1-2小时内不要开车，以避免发生交通事故。“但这也要因人而异，体力好的人一般不会受影响。”上海交通大学附属仁济医院男科所副教授戴继灿说。

　　此外，有些男性为了在性生活后尽快恢复体力，会选择立刻睡上一觉。这也是不可取的。“与男性不同，女性的性兴奋感来得慢、去得也慢。男人完事之后就呼呼大睡，会冷落女性，不利于夫妻间的和谐。这种情况下，双方还是应该有一些‘后戏’--亲密地接触、拥抱、亲吻，这样可以帮助女性逐步地降低兴奋感，并带来更多的满足，让性生活画上完美的句号。”
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顺产后多久可以吃巧克力

可以稍微吃点，不要吃太多。

巧克力是一种高热量食物，一般在顺产的过程中，如果产妇没有力气也是可以吃一些巧克力的。在产后也是可以稍微吃点巧克力来补充身体的，但是喂母乳之后就不能吃了，因为巧克力是回奶的，吃了会没奶，刚顺产完，也是没多少奶水的，就不要吃巧克力了。

注意个人护理以及营养均衡搭配。

坐月子医学上也叫围产期保健，此时由于经过生育等原因，人体可以出现一些生理性改变，导致人体抵抗力下降。此时期间需要注意护理，避免发生感染。

另外要注意营养搭配，利于乳汁分泌，给宝宝提供足够的营养，其他方面并没有什么大量的科学依据，人家外国都没有坐月子这么一说呢。所以面包，巧克力，牛奶等基本饮食肯定是没有什么问题的。

女性在哺乳期最好是不要吃巧克力的，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。

久而久之，可可碱会损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，也直接影响吃奶婴儿的生长发育。

很多人想要生孩子，但是随着自己年龄的限制，加大了生育的风险，那么如何才能规避风险，生下健康的宝宝呢？

随着国家二胎政策的放开，越来越多的高龄女性开始了备孕之路。但是不论是对于高龄备孕人群，还是适龄备孕人群。也不论是一胎，还是二胎，大家最关心的还是怎样才能让孩子健康的来到这个世界。

我们先来看一组数据。自然流产率，孕妇在20-29岁是10%-15%;30-34岁是20%;35-40岁是25%;40岁以上高达35%。唐氏儿发病的风险，孕妇在20-29岁，概率在1:1200;30-34岁在1:952;35-39岁在1:378。胎儿畸形率，女性在20-29岁概率是1:700;30-34岁在1:200;40岁以上1:60。

从上述数据不难看出，随着准妈妈年龄的增长，风险也是随之增加，同时也可能会伴随着很多孕期的并发症。那我们如何才能规避风险，生下健康的宝宝呢?

首先就是孕前检查，其次就是产检

孕前检查和我们平时的检查是不同的，除常规检查外，孕前检查会更侧重于检测夫妻双方的生殖器官和体内激素水平的健康状况。一般建议至少在受孕前的三个月进行检查，而且一定是要夫妻双方一起进行检查。这样的话，即使发现不利于受孕的因素，也能做到早发现、早治疗。

定期的产检不能忽视

如早孕期通过检查HCG和孕酮等数值，可以检查是否有流产风险;孕早期的B超检查，可以帮助我们排除宫外孕、胚胎停育、滋养细胞疾病等。唐氏综合征、无脑儿，脑脊膜膨出，或者是致死性的软骨发育不良等也可以通过各种检查来进行排查。将各种风险降到最低。

因此为了准妈妈和胎儿的健康，最大限度的规避风险的发生，一定不能忽视孕前检查，还有定期产检的重要性吆~

新生儿一出生最好不要吹空调， 要适应几天再吹空调。

其实新生儿从母亲肚子出来后，宝宝对很多的事物都是比较不能够适应的，需要一个适应的时间，在几天后，是可以适应空调的空气的。

不过空调的温度保持在26摄氏度的正常温度，这样的温度下宝宝是能够睡的很香的哦，在房间中加入加湿器，效果会更好的!

做好定时清洁和维护

很多家长注意了空调的使用细节，却忽略了对空调本身的清洁和维护保养，这也是宝宝在使用空调后出现不适的一个重要原因。每年在第一次使用空调之前，必须要清洗、检查空调器的过滤膜，并及时更换;空调器中的冷却盘也要定期清洗;必要时也可用药物喷熏消毒，使用消毒剂，以杀灭空调装置中的微生物。消毒剂可以反复使用，以防微生物再生繁衍。

限定空调时间和风向

即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直冲着宝宝吹。尤其是在宝宝大汗淋漓时更不可直接吹冷风，以防全身毛细血管迅速收缩，引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状。带宝宝外出前半个小时，最好将空调关上，打开窗户，使室内通风。

注意温度

在这种炎热的天气中，吹空调的时候要注意到温度的设置，很多人因为害怕孩子着凉，就会把温度调到30°，虽然说这种出发点是好的，但是在很多过高的空调温度是很容易造成温度过高，影响睡眠质量，但是过低的温度是真的会造成感冒的现象。空调温度可以保持找26-28摄氏度最好了!

注意时间

在吹空提的时候一定是需要注意到时间的，新生儿是不适合长时间吹空调，长时间吹空调会造成空气不流通，会造成细菌的产生，头昏胸部的情况，长时间呼吸会引发呼吸道感染，对新生儿的免疫力是不好的。一般时间是控制在2小时左右!

注意加湿

新生儿在吹空调的时候房间内是一定需要注意加湿的，虽然说空气中是比较清爽的，但是还是需要在空气中加湿下，比如说在空调房中加入一碰冷水进去，这样能够让房间中的空气变得不那么的干燥，对呼吸也是很有帮助的。

生活在空调房里，宝宝可能会感到口干舌燥，这是空气频频更换带走水分的结果。父母要让宝宝多喝些开水;

如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清
热解毒，预防病菌侵袭。同时，还要加强对干燥皮肤的护理。

空调温度不要低于26度。室内外温差越大，宝宝的身体越难以适应，容易感冒生病。夜间气温低，应及时调整空调温度。

　　女性在怀孕期间会身体虚弱，而且容易出现上火，这种情况下会造成嗓子痒痛。出现了嗓子痒痛不要盲目用药，当心对腹中胎儿造成影响，还是要注意生活中的调理方法。那么，怀孕三十七周嗓子痒痛怎么办？

　　首先，要注意调整饮食。孕妇晚期嗓子痒痛，可能是感冒的前兆。如果孕妇晚期吃过多高脂肪、高蛋白、高糖食物，会降低免疫能力，容易出现感冒。要想预防感冒情况，应该注意搭配合理，增强营养。出现了嗓子痒痛时，要多吃清淡食品，避免影响到呼吸道黏膜。

　　其次，注意去火消炎。上火也会引起孕妇喉咙痒痛。特别是在晚期的时候，孕妇即将生育，肚子过大让身体格外不舒服，睡眠可能也受到影响，因此容易上火发炎，造成嗓子痒痛。要注意去火消炎，可以吃一些苦瓜，可以先在开水中焯一下，然后进行凉拌，非常容易下火，还能调理肠胃。

　　再者，利用淡盐水漱口。如果出现了咽喉疼痛干痒，可以利用盐水漱口。有利于炎症的消除，每天漱口多次能减轻疼痛感。平时也要注意多喝水，少喝饮料，很多饮料里面含有防腐剂，会对嗓子造成刺激。

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