不建议孕妇吃辅酶q10真相揭开，发胖、致畸都不是真实原因

内容介绍：辅酶q10通常在备孕的时候很多人会吃，这样有助孕的效果，而怀孕后也可以吃辅酶q10，这样可以提供给大脑和心肌充足的氧气和能量，对于自身和胎儿都很好，但网传很多人是不建议孕妇吃辅酶q10这类保健品的，否则会导致胎儿畸形，并且还有副作用，而这类传言大多都是虚假的，如果在孕期要吃辅酶q10的话，其实可询问下医生，在医生的指导下吃是最好的。

辅酶Q10要怎么吃?

辅酶Q10要怎么吃?

因为市场上有很多种辅酶Q10，产地不同，含量不同，品牌也不同......那么，怎么吃，怎么吃才是科学的？它能发挥最佳作用吗？这是很多人关心的。没了。

针对这一情况，一些研究发现服用辅酶Q10：每天200~600mg是最理性和合理的。无论是胶囊（100mg/颗粒还是200mg/颗粒）或粉末，每日剂量为200.-600mg，最多可服用600mg。建议在试管前1个月服用。当然，辅酶Q10作为辅助药物，有利于提高精子和卵子的质量，提高试管成功率，但不要因为它是好的，必须遵循医生的建议，否则你会失去更多的东西〜

辅酶Q10来源

人体中辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充，在平时的饮食中就可以一定的获得，比如说秋刀鱼、沙丁鱼、花生当中都是有的，或者是其他微量元素中。

吃辅酶q10的功效是什么

辅酶q10的功效作用有很多，适合各年段的人群，并且对于做试管期间，男女妇幼和对精子和六安至的治疗都可以提升，是有利于增加试管成功率的，自然促排卵期间服用效果也是相当好的，特别是高龄女性在做试管时，可考虑吃辅酶q10，以帮助改善卵子质量，此外，吃辅酶q10的功效还有以下这几类：

辅酶q10在促排前就可以食用

1.保护心肌，辅酶Q10有助于为心肌细胞提供能量，尤其是在心肌细胞缺血缺氧过程中发挥一定的疗效；

2.保护皮肤。长期服用辅酶Q10能够防止皮肤衰老，减少面部皮肤皱纹；

3.抗疲劳，辅酶Q10能为人体提供充足的能量，从而让机体充满活力，精力旺盛，具有天然的抗氧化和细胞代谢激动剂的功能；

4.防癌抗癌，辅酶A10具有一定抗肿瘤的作用，临床上对于晚期肿瘤也具有一定的疗效。

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