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生完宝宝后，无论顺产还是剖腹产，新妈们的身体都有很大的变化，私处的变化尤其大，需要的呵护也不少。产后的私处一般会分泌出血性物质，很多妈妈会出现外阴瘙痒的症状，顺产的妈妈还会有阴道撕裂、伤口疼痛的情况，容易引起各种妇科疾病。平常怎么呵护私处好？用清水清洗干净就了事？私处的肿胀和疼痛有没有解决的方法?如何避
免感染?私处护理真是让人好心塞！

护理第一步：注意清洁

月子里清洁身体，建议采取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴，以免私处伤口感染。大小便之后用温水冲洗会阴，擦拭时应由前往后擦拭，或直接按压拭干，切忌来回擦拭，以免抹茶伤害皮肤。千万不要怕麻烦敷衍了事，冲洗时注意水流不要太强或过于用力冲洗，也不要让脏水冲进引导内。产后排恶露的期间，使用卫生巾记得要勤更换，刚开始约1小时更换一次，之后2小时更换一次即可。

护理第二步：按摩助恶露排除

顺产的新妈妈，可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出。而剖宫产的新妈妈因为有伤口则不能做这一动作。很多剖腹产妈妈会出现恶露不尽，一般是血气不足引起的。可以采用中药排恶露。益母草有活血化淤，促进淤血、恶露排出的作用;当归能补血活血，既补产后之虚，也可祛除产后之淤，都是非常适合产后足浴的中药。

护理第三步：营养均衡

新妈妈要保证每日的营养需求，为身体补充足够的养分，多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，以利于伤口恢复，刚生产完切忌不可大补。

护理第四步：充足睡眠

新妈妈产后要多注意休息，不要搬运、提拉过重的东西。在月子前2周内，如采取站立姿势抱宝宝，持续时间不宜过长

　　猴头菇是一种真菌类蔬菜，家家户户都会煮一些来吃，这说明猴头菇很受人们欢迎。对于孕妇来说，饮食营养是需要讲究的，尤其是怀孕初期，如果营养摄入不足，不利于胎儿发育。那么，孕妇能不能吃猴头菇呢？

　　猴头菇是可以让孕妇食用的。孕妇吃猴头菇，对身体有一定的好处。猴头菇是属于有益物质多、有害物质少的食物，其中含有各种氨基酸、多糖体等，能够帮助人体消化，提高身体免疫力，减缓人体衰老。可以说是低免疫力人群的绝佳食物。

　　所以，猴头菇营养多样，孕妇在怀孕期间食用对自己以及胎儿都有好处。而且，猴头菇里的营养物质能够帮助孕妇更好吸收其他食物的营养。而且，猴头菇跟鸡肉一起食用，能够补血益气，帮助孕妇以后生产顺利。不过，如果对菌物食物过敏者需要慎吃猴头菇，最好就不要吃猴头菇。

　　孕妇吃猴头菇时需要注意，猴头菇在烹煮之前，需要经历四个阶段：洗涤、涨发、漂洗、烹制。这样把猴头菇制成软烂如豆腐，其中的营养才会被分析出来。另外，孕妇不要吃发霉变质的猴头菇，以防食物中毒。孕妇在饮食中，要少吃辛辣刺激食物、油炸食物，和一些容易上火的食物。

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