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　　早孕初期孕妇都会出现恶心、呕吐的，这种现象一般持续到3个月就会慢慢结束，有的孕妇还会持续到宝宝出生为止，这也是孕妈妈最担心的问题，会不会对胎儿有影响，那么就说说孕中期还会吐吗？

　　孕中期呕吐孕妈妈不必担心，这对胎儿没有影响，因为怀孕过程中胎儿在肚子里随时都在动在长大，就会压迫肠胃，会导致肠胃功能紊乱，消化不良，所以造成孕妈妈出现恶心、呕吐的现象，要注意休息，适当的活动。

　　孕妇孕期反应呕吐恶心的情况不一样，因为每个人的身体素质不一样，所以反应也会大不相同，有的爱睡觉，有的怕冷，还有的会闻到异味感觉不舒服、呕吐恶心加重，这期间，孕妈妈需要保持良好的心情状态，吃一些易消化的食物，每天每顿饭要少吃，可以少食多餐。

　　孕妈妈吃一些带酸味的食物也是可以的，酸的食物可以开胃，抑制呕吐现象，还要少吃油腻的食物，饮食尽量清淡还要有营养，多吃一些蔬菜和水果及时补充维生素，如：西兰花、胡萝卜、苹果、葡萄等。孕吐的孕妈妈一定要少吃多餐，才能有效缓解呕吐恶心的现象。

　　非常注意体形的美丽妈妈翁虹，在产后采用的是分餐恢复体形，这样既有营养而且效果也不错，下面我们一起来了解，翁虹产后饮食分餐恢复体形的详细内容。

翁虹产后饮食分餐恢复体形

　　翁虹在产后的第一周胃口不是特别好，只想吃些清淡的食物，所以食物以粥、鸡蛋和青菜为主。到了第二周时，食欲好多了，于是就开始吃一些瘦肉及汤品，如乌鸡汤、鲫鱼汤等。同时，会多吃一些容易消化的绿色青菜。从第三周开始，为了保证有充足和高质量的乳汁，翁虹特别注意各种食物的搭配和营养均衡，如主食、肉类、蔬菜、水果和奶类，每天都会吃很多种;同时，还会多吃带汤的炖菜，家人也会为她煲制一些营养丰富的汤品，如排骨汤、猪蹄汤等。

　　作为艺人，翁虹很注重自身形象和身材保持。所以在月子里，在保证乳汁质量的同时，又要考虑自身身体和身材的恢复，翁虹很注重食物的选择。翁虹认为，五谷杂粮、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜的蔬菜和水果，样样都不要少，同时不能太油腻，蒸、煮、炖的形式烹调菜肴会更好。翁虹还会注意少吃生冷，以及辛辣等刺激性食物，如韭
菜、大蒜、辣椒、胡椒等，并且少吃甜食及高脂肪的食物，以预防产后肥胖。由于在怀孕期间就非常注重合理地增加营养，所以，在产后经过适当的饮食调理后，翁虹很轻松地就恢复到怀孕前的体形了。

　　点评

　　三阶段月子餐很科学：做月子时，针对不同阶段来吃不同的食物，这是最科学有效的方式。因为不论是哪种分娩方式，最初几日里都会感觉身体虚弱、胃口比较差。所以产后第一周应以开胃为主，而不是滋补。这时正适合吃些清淡的食物，如果强行吃重油厚腻，只会让胃口更差。第二周就要多吃补血食物并补充维生素，因为此时伤口基本上愈合了，多食补血食物可调理气血。在分娩半月后是最好的催乳时机，因为宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，对奶水的需求量也多了。

　　注重营养均衡有益奶汁质量：催奶不应该只考虑量，质也非常重要。所以，食用各种谷物、肉类、豆类、果蔬、奶制品等是很好的选择，这样能保证妈妈营养均衡，奶汁也才会有足够的营养。

　　多吃清淡少食生冷有利复原：产后由于胃肠易胀及蠕动均较弱，所以应该多吃一些易于消化且较清淡的食物。从中医学的角度来说，生冷的食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。所以少食或不食对身体有效复原很有好处。

　　推荐食谱：花生猪蹄汤

　　功效：补血、美容、通乳

　　材料：猪蹄500克、花生50克、盐2克

　　制作：将猪蹄刮洗干净后，与花生同煮。先用大火煮沸，再用小火煮两小时以上，以猪蹄熟烂为度。食用时可加食盐调味。

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