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很多准妈妈想要顺产生下宝宝，这样产后恢复会更快，那么你知道顺产前需要做些什么准备吗？做好这6点准备让顺产更加顺利！

顺产后身体恢复的快，对胎儿也好。可想到顺产要经历的疼痛，孕妈们难免会有种种担心。准妈妈们，其实顺产分娩并没想象中的那么可怕，不要自己吓自己，早做好以下这6点产程顺利少受罪。

1、合理控制体重

顺产分娩时，胎儿若能在6斤左右，分娩时相对会更轻松些，在一定程度上也降低了侧切的几率。想胎儿体重适中，孕妈们孕期合理控制增重很重要。准妈妈们，孕期不要暴饮暴食哦，要早预防把肉肉都吃到自己身上和孕育出过大儿的状况。

2、注重营养补充

5、保持好的心态

产前焦虑的情绪，对分娩起不到帮助作用，反而会加重疼痛。孕妈若能保持良好的心态，平和的情绪迎接顺产分娩，更利于产程的顺利进行。

6、听从医生指挥

产房里听从医生的指挥很重要，孕妈们不要过度紧张或大喊大叫的宣泄疼痛，不要太自以为是的盲目用力。听从医生的指挥，学会配合着用力，能减少力气的浪费，产程将更顺利。

孕妈们，打算顺产分娩，就要努力调整好心态，积极的去迎接哦。为了增强孕妈们顺产分娩的信心，再一起了解下顺产的好处。

顺产的好处：

1、产后恢复的快

顺产分娩疼痛在先，产后恢复的快。宫缩时虽疼痛，但能使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，产后子宫收缩力更强，有利于恶露
的排出，也有利于产后子宫复原。

顺产分娩，身体很快就能感受到卸货后的轻松。相对于剖腹产来讲，产后恢复的要快。

2、对孩子好

顺产符合瓜熟蒂落的过程，胎儿经历过自然娩出的过程，有助于增强安全感。经历过产道的挤压，胎儿心肺呼吸系统得到锻炼，胎儿在产道内受到触觉，痛觉，味觉及本位感的锻炼，对促进大脑及前庭功能发育有益。

　　试管婴儿已经很普遍，现在的试管婴儿已经有太多。很多女性在通过试管婴儿怀上宝宝之后都会特别的在意自己的一行一动，希望能够更好的保胎护胎，吃东西也会特别注意。那么做试管怀孕三个月能不能吃木耳呢？

　　可以吃。木耳是一种很好的菌类食品。很多人都喜欢吃木耳。木耳的营养价值很高，含有丰富的铁元素。铁元素是造血无法或缺的东西，可以让血液更加充足。所以试管婴儿怀孕三个月之后是可以吃木耳的，吃木耳可以让血液更加充足，有利于腹中宝宝的健康成长。

　　另外，孕妇多吃一些木耳还能够防止宫缩。女性如果怀孕三个月出现宫缩，是比较容易导致流产的，所以怀孕三个月的时候吃木耳，可以避免流产发生。

　　如果孕妇的肠胃不是很好，那么可以多吃一些黑木耳，吃黑木耳可以清楚孕妇体内的毒素，能够让肠胃更好的吸收营养物质，经常便秘的女性吃一些木耳，还能够起到很好的促进排便的作用。

　　木耳还能够提高人体免疫力，多吃一些木耳能够让孕妇身体的抵抗力大大增强，不容易生病，最重要的是生病可能会对胎儿不利，健康的孕妇是给宝宝提供了更好的孕育场所和孕育环境，对胎儿很有好处。

　　怀孕对一个幸福的小两口来说是无比可喜可贺的事情，是夫妻两人步入另一个阶段的开始。女性在怀孕的时候有很多地方需要注意，不仅要注重自己的身体健康还需要保护好肚子里的宝宝。叶酸，无论是对孕妇还是对宝宝的健康都是有益的。当女性怀孕了，那么叶酸吃到什么时候停止呢？

　　首先，女性服用叶酸的时间段是在怀孕前的三个月，停止时间是在怀孕后的三个月。叶酸是用来补充身体所需的，是每个准妈妈为了预防自己在怀孕时出现贫血，减少自己怀孕时会得先兆子痫的机率；同时孕妇补充叶酸还能防止宝宝患上先天性畸形，也能够促进胎盘教育，使得宝宝能够健康的诞生。

　　其次，虽然叶酸有如此好的功效，但叶酸也不是每个人都适合使用叶酸片的，有的人可能会对叶酸过敏，或者会产生不良影响造成危害。吃得过多会产生副作用，身体无法接受；若吃的时机不对，就会刺激到肠胃。

　　还有，建议服用叶酸时，首先要清楚自己是否对其过敏。在服用时选择恰当的时机避免刺激肠胃造成不良影响。另外确保自己购买的叶酸是正品并且每天摄入量确保在0.4毫克。

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