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女性在坐月子的时候发汗会对产妇的身体很有帮助：

1.增强体质，促进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。

2.能均衡和补充体内缺失的营养成份（营养物质和微量元素）。

3.驱除体内寒毒。

4.改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性。

5.避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等。

6.根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症。

7.改善或清除沉积的黑色素（俗称蝴蝶斑）。

8.有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

　　羊水对于孕妇和胎儿都是非常重要的，
在孕期，如果羊水出现异常，就会对胎儿和孕妇造成危险，而羊水变少就是在孕期不正常的表现，为了避免因为羊水少给孕妇和胎儿带来危险，所以要尽快做检查，那么孕妇23周羊水变少怎么办？

　　在孕期，出现羊水少以后应该要引起注意，因为很有可能会导致胎儿畸形或者窒息，所以平时孕妇要多喝一些温热水，也可以喝一些鸡汤、排骨玉米汤、猪蹄汤等含蛋白质高的食物，既可以补充羊水，又可以补充营养，如果过少的话建议去医院治疗。

　　导致羊水变少的原因有很多种，比如羊膜破了，哪怕是破了一个很小的口，都会让羊水流出来，导致羊水变少，还有就是胎盘的剥落，也有可能会导致羊水变少。

　　孕妇在平时可以吃一些草莓、哈密瓜、西瓜等水果来补充水分，还可以多吃一些菠菜、冬瓜、白萝卜、黄瓜等蔬菜都有利于补充羊水，除了饮食，还要注意胎儿的动态，也要做好产检，随时观察胎儿，如果发现羊水变的过少就要提前到医院治疗，以免对婴儿造成伤害。

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