深圳代孕正规吗_北京代怀孕网_助孕代怀孕

「上海代怀孕中心」,「北京圆梦代怀孕」,「梦见找同事代怀孕」北京提供卵子代怀孕三代试管包儿子,3代试管助孕联系方式

产后多久可以碰冷水？产后坐月子是非常有讲究的？产后月子不做好容易留下后遗症，坐月子在许多人看来是十分神圣的事情，因为坐月子好坏直接关系到身体未来的健康。

宝妈坐月子那叫一个认真，这不敢碰那不敢做的，生怕落下什么病根。

小华就是如此，出了月子后才敢碰凉水，可就算这样，碰过凉水的手指一到阴天下雨就会隐隐作痛。婆婆知道后告诉她，哪怕是出了月子后也不能立即碰冷水，因为此时身体还没完全恢复好，碰了容易落下月子病。

疑惑：出了月子都不能碰冷水，那要什么时候才能碰呢？

作为中国的传统习俗，坐月子顾名思义就是要做足一整月，出了月子才能和正常人一样。但在医学上，产后休养一个月根本不够身体复原，至少要等到42天之后，从分娩到产后42天被称之为“产褥期”。

在产褥期后，宝妈身体各个器官才算恢复，也需要在此时去医院做一个检查，由医生来判断身体恢复情况，如有异常能及时处理。

所以宝妈至少要等到产后42天才能碰冷水，也有专家主张56天之后才能碰。为了自己的身体着想，宝妈就多忍忍吧，一个月都忍过来了，还差着十几天吗？毕竟可是影响一辈子健康的事情，可别不放在心上！

除了不能触碰冷水外，坐月子期间还有哪些禁忌？

1.忌经常落泪，否则易导致眼睛视物模糊、迎风流泪等。

2.忌太劳累，以免落下腰酸背痛的毛病。月子期间抱孩子也要注意，不能长时间抱着，否则手臂、肩膀受累，易落下疼痛的毛病。

3.忌吃生冷、油腻食物。生冷食物影响身体恢复，油腻食物不利于消化，加重宝妈肠胃负担。

4.忌不讲卫生。月子期间是可以洗头、洗澡的，做好保暖工作，避免受寒感冒就好。

　　在怀孕之前自己是没有出现打鼾的情况，但是怀孕之后却开始有打鼾了，在自己出现打鼾时很多孕妇也会特别的紧张，觉得有打鼾是非常不好的症状，自己也不希望自己有打鼾的问题发生。但是自己目前的状况出现打鼾也不适合处理或不知道如何处理，孕妇打鼾怎么办？

　　孕妇打鼾可以考虑下是不是自己的睡姿导致的，如果睡觉是平躺的多，可以调整下用侧躺的睡姿，这样对于自己的打鼾症状是可以得到缓解。当然也跟营养不良或是身体有肥胖、气管方面的疾病有关，如果孕妇自己弄不清楚打鼾的真正原因，就要去医院做个检查，避免打鼾问题变得越来越严重。

　　很多孕妇都担心自己会有打鼾的症状，在自己还没有出现打鼾症状的时候，就应该要在怀孕后控制下自己的身体发胖的速度，不要让自己过胖了。在这时候最重要是能够做到饮食上的均衡、营养，每天要保证适量的蔬菜、水果的摄入，高糖、高脂肪的食物应该要少吃。

　　如果孕妇发现自己已经胖的厉害，又担心自己贸然的进行减肥会伤害肚子里的胎儿，就可以在医生建议下吃合适的食物，同时要能够采取适合孕妇的运动，这样孕妇才能够慢慢的减少打鼾问题的发生率。

女性在产后身体需要很长时间的恢复，不能操之过急，不然会对自己的身体造成负担，会损害体内器官，所以产后女性千万不要着急减肥，毕竟这个时候摄入足够的食物才能够给宝宝足够的奶水喝，所以减肥不仅伤害到自己，还会影响宝宝的营养补给。那么，剖宫产后怎么瘦肚子？

1、合理膳食瘦肚子

不仅不能暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应
给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，就可能成为赘肉。

2、饭后靠墙瘦肚子

饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!

3、每天散步瘦肚子

也有一些妈妈着急想进行运动减肥，需要注意的是，剖宫产后妈妈身体还比较虚弱，需要一定时间来好好调养休息才可以恢复运动。心急想瘦身的产后妈妈也不必急于一时，身体健康是革命的本钱。可以饭后散步比较不错，散步时用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。每分钟大致走60～80米，每天步行半小时至1小时，强度因体质而异，一般以微微出汗为宜。

4、腹部按摩瘦肚子

洗澡的时候可以利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做按摩，还可以从下腹部到胸部以下也做一下按摩，这样可以起到很好的燃烧脂肪的作用。把摩素涂抹在腹部赘肉上，以手掌心紧贴腹部稍微用力进行按摩揉搓，以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧后左侧各按摩五十次，促进脂肪代谢。由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。

5、充足的睡眠瘦肚子

睡眠不仅会影响体内的新陈代谢，睡眠不足也是会造成肚子赘肉增多的。新妈们想要成功减肥，充足的睡眠也是非常重要的，睡眠不足身体就会产生更多的类固醇和激素来影响你的消化系统，造成便秘。此外毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。所以，新妈想要恢复身材，一定要保证充足的
睡眠。

标签：