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　　电热毯是冬天很多人都会使用的一种取暖工具，对于天气寒冷的季节来说，电热毯无疑起到了雪中送炭的作用。普通人使用电热毯并不会有什么副作用，但是毕竟是电子产品，那么孕初期可以用电热毯吗？

　　对于孕妇来说睡觉的时候使用电热毯的危害是很大的。电热毯对孕妇本身的健康存在一定的影响，孕妇受到了电磁辐射的影响之后，容易出现头痛头晕、记忆力下降或是精神不集中、烦躁抑郁、腰酸背痛等不良症状。如果孕妇整晚都使用电热毯的话，胎儿畸形的几率会比较高。

　　因为电磁场对胎儿细胞分裂有一定影响，胎儿出生后骨骼容易出现缺陷的现象。在怀孕初期使用电热毯，会因为受热的原因使体温升高达2℃时，胎儿就会出现脑细胞死亡的现象，对大脑发育是非常不利的，出生后往往会智力低下。

　　怀孕初期使用电热毯还会提高流产的几率，因为电热毯的电流虽然很小，但是是紧贴于人体的，而且电热毯的温度是持续保持的，胚胎中的蛋白质就会因此而变形，直接影响了胎儿的健康，因此怀孕初期尽量不要使用电热毯。

　　大多数孕妈妈们在保持良好身材的同时，也想要给胎儿一个比较好的营养条件，孕妇奶粉里面含多种不同的营养物质，这些营养成分能够很好的为孕妇补充身体所需的营养，基于以上条件，对于孕妇来说，平常可以多喝些奶粉，但是孕妇奶粉下午喝可以吗？

　　孕妇奶粉下午是可以喝的，孕妇奶粉的营养较高，每天一到二杯的话可以很好的补充营养并增加钙质。孕妇奶粉的营养丰富，但是却有很高的蛋白含量和脂肪含量，下午孕妇喝的话会比较好，不会像晚上一样积食，适当的在下午补充这些营养，既有利于下午的工作，又有利于胎儿的发育。

　　其次，孕妇奶粉的营养对孕妇来说是很重要的。孕妇奶粉优质均衡营养，可以很好的补充身体里面缺失的一些营养，这样做能够很好的保证胎儿在前三个月有足够的营养。由此看来孕妇奶粉是孕妇必不可少的营养优质品。

　　一般情况下，可以根据对营养的需求不同，在不同的时段补充一定量的孕妇奶粉，这一点建议最好在营养专家或者医生的指导下进行。孕妇不要因为过于担心宝宝的营养问题而肆意的大吃特喝，这样会造成肾脏的负担。怀孕期间适量的补充身体营养，对孕妇和宝宝的发育都是有利的。

怀孕后，孕妈的身体变化有很多，会出现比较多的不适症状，除了孕早期的恶心呕吐外，孕中晚期腿抽筋的现象也并不少见。

抽筋一般发生在小腿部位，有时候会发生在足部，多数在夜间或者天刚亮的时候出现。不少孕妈都经历过半夜被抽筋痛醒的感觉，好好的睡眠也会大受影响，而且越到孕晚期，这个情况似乎会越严重。

怎么缓解孕妈抽筋症状?

引起孕妈抽筋的因素有很多，比如饮食、睡姿、缺钙、劳累等都可能导致这个情况出现，要预防和缓解，可以从这些方面着手。

1按摩舒缓肌肉

孕妈腿部抽筋，可以通过轻轻按摩或者热敷的方法来缓解不适。对着抽筋的部位按摩，能起到舒展、拉伸的作用。

但是要注意，按摩的时候一定要控制力度，动作要轻柔。按摩期间可以用热毛巾不间断热敷。

2适当进行补钙

排除因疾病因素导致抽筋外，还要考虑饮食习惯、生活细节以及动作的强度，这些都可能诱发孕妈抽筋。

另外，如果孕妈体内
钙不足的话，缺钙时引起神经兴奋性增加，容易导致肌肉收缩加剧，也容易出现抽筋。

所以，孕妈孕早期开始就可以适当喝孕妇奶粉来补钙，补充胎宝发育所需要的全面营养。

如果孕妈腿抽筋特别严重，那么应该到医院进行综合检查。

如果是因为缺钙引起的，那么建议在医生指导下补充钙片。平时也要适当晒晒太阳。

3注意孕期睡姿

孕晚期睡觉姿势不对，长期保持一个不舒服的姿势，也很容易导致腿部抽筋。建议孕妈睡觉时在脚部垫一个枕头，有利于血液循环。

另外，还可以选择专业的孕妇枕，能睡得更舒服，也能让身心都得到放松。

4注意腿部的保暖

腿部受凉也是诱发抽筋的一个原因。尤其是夜间睡觉，室内温度过低，又或者盖的被子比较少，小腿肌肉容易受凉，受到寒冷的刺激，腿部也比较容易出现抽筋的情况。

白天也一样哦!所以一定要注意腿部的保暖，着装方面建议选择加绒保暖性好的裤子。

5孕期注意休息 避免过度劳累

孕晚期孕妈体重增加，行走也会变得非常不方便，腿部的负担不断增加，肌肉容易处于疲劳的状态。

尤其是走得太多或者站立时间过久的话，小腿肌肉活动增加，负担加重就很容易导致腿部抽筋。

所以孕晚期要适当注意休息，避免过于劳累，鞋子也要选择保暖性好、比较轻盈合脚的款式。

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