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产后失眠不是抑郁症，但产后抑郁症会引起产后失眠。

很多孕妇在生完宝宝后会遇到产后失眠的症状，由于产后激素分泌不医学界以为，有些产后失眠的情况在很大程度上是由于产妇的性格所造成的。注意做好心理上的调整，配合方法科学治疗，这种症状就会慢慢缓解。而产后抑郁症指产妇在分娩后出现的抑郁症状,是产褥期常见的一种精神障碍。多在产后两周发病,4~6周症状明显,其表现为注意力无法集中、悲伤、孤独、失眠、食欲不振等，所以说，产后失眠不是抑郁症，但产后抑郁症会引起产后失眠。

性产后睡觉爱做梦，白天精神不佳，头部感觉到不适，偶尔做噩梦。一些新妈妈心里笃定正因为做梦次数比较多才会导致失眠，实际上这种观点缺乏
科学依据。产后之所以会失眠，很大程度上是受到人的情绪影响。刚刚当上妈妈，可能会感到焦虑、不安，而自身心理上又认为一睡觉就会做梦，便会使得睡眠质量不高，很难进入熟睡状态。

实际上，做梦是一种自然的心理活动，有其自身的科学依据，对人体不会造成任何的伤害，作为一种在大脑内外部传递信息的方式，它能够很好地帮助产妇提高记忆力，更有效地筛选信息，同时有助于充分发挥产妇的大脑机能。梦本身不会对人体造成伤害，也不会因为做梦引发失眠的症状。产妇们之所以会失眠，很大程度上是由于认为做梦有害心理所致，这样的想法造成了心灵上的重压，进而使得自己难以
入睡。

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

12代生宝宝包性别_剖腹产后第三周饮食 剖腹产后第三周食谱
剖腹产后第三周饮食猪肚四神汤

材料：当归2片、猪肚半个、四神药材1份、米酒1大匙，盐适量

做法：

1、材料洗净。猪肚放进滚水中烫好，捞出，对半切开再切成条状。

2、猪肚条放进锅中，加水煮30分钟，再把当归喝四神药材放进去。转小火炖煮1小时到读片熟烂。

3、最后加入调味料调味就可以吃了。

功效：用莲子、芡实、茯苓和山药为主加上薏米的四神药材，可以促进蛋白质吸收和消化。猪肚是含有维生素A、维生素B12和铁的，可以改善贫血。这个汤可以增强产后妈妈的吸收能力，增强免疫力。

材料：土鸡1只、十全大补中药材1副、米酒1瓶

做法：

1、十全大补中药材洗干净，土鸡洗干净。

2、土鸡放到电锅内锅，加入十全大补中药材、米酒和水，再放进电锅里。

3、外锅里面加2杯水，蒸煮到开关挑起。

功效：十全大补中药材是含有当归、熟地黄、党参、白芍、川穹、茯苓、甘草、白术、黄芪、肉桂，可以补气血。这个才可以改善产后新妈妈的气虚，但是血压偏高的新妈妈就要谨慎食用了。

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