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　　在怀孕期间，孕妈要特别注重饮食，为了不影响胎儿的健康发育，还要更好的给胎儿补充所需的营养。所以饮食要特别的注意，在怀孕期间孕妈妈要多吃一些新鲜的水果蔬菜，来补充营养。那么孕妇能不能吃野苦菜？

　　孕妇是可以吃野苦菜的，但是不要大量的食用，要适量。野苦菜有清热降火，泻热通便的效果，但是野苦菜味苦性寒，属于清凉的性质，建议体质虚寒，肠胃不好的孕妇少吃野苦菜。

　　在孕期除了可以适量的吃一些野苦菜之外，还可以多吃一些富含叶酸、矿物质、以及维生素丰富的蔬菜。比如说一些萝卜、豆芽、韭菜、圆白菜、青菜、西红柿、土豆等。为了保证营养均衡，不可以偏食。孕前期可以多选择一些绿叶的蔬菜，绿叶蔬菜一般叶酸含量比较丰富。孕妇要注意少吃一些木耳、茄子等寒凉性的蔬菜，同时也要避免少吃一些腌制、辛辣刺激类的食物。

　　孕期孕妈妈要保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累熬夜等等。饮食上也要注意荤素搭配，选择一些容易消化促进食欲的食物，想吃就吃，少吃多餐，低盐少油，避免暴饮暴食。

　　有的孕妇在怀孕之后，非常的想留住孩子，会采取卧床休息等
方法，但是有时候却很难如愿，有的孕妇会因为先兆流产而失去孩子，很多女性都想要一个健康可爱的宝宝，这个时候孕妇的后期调养就显的尤为重要了，先兆流产能不能吃鸡汤？

　　先兆流产后是可以吃鸡肉和喝鸡汤的。鸡汤中拥有很高的营养，而且尝起来也很鲜美，肥而不腻，是补充身体的好食物。流产之后还要多补充维生素，保持身体的营养元素。最重要的就是补血，很多人流产不当可能会出现大出血的情况，大出血是非常严重的，这个时候可以多给孕妇吃一些补血的食物。

　　先兆流产之后身体是很虚弱的，这个时候一定要好好的休息，条件允许的话最好是卧床修养一段时间。然后慢慢的吃中药来调理身体，但是先兆流产也是非常不好治愈的，如果发现怀孕的话，最好是马上到医院去检查看下情况，然后听从医嘱，最好是可以卧床养胎，这样是最安全的。女性在选择堕胎的时候一定要非常慎重的做出选择，因为流产对身体的伤害是不可逆的。

　　在怀孕初期，由于子宫里突然多了一个胎儿，加上各种激素水平的变化，大多数孕妈妈都会出现各种各样的生理上的不适，严重的还可能导致发生心理上的不适应。所以每一个孕妈妈都要学会调整，那么怀孕初期就便秘怎么办呢？

　　1.调整饮食结构。在怀孕初期，孕妈妈一定要注意自己的饮食习惯，多吃一些富含植物纤维的食物以及易消化的食物，比如新鲜的蔬菜水果以及粗粮的。避免吃太多容易引起上火以及便秘的食物。

　　2.适当的进行活动。很多怀孕初期的孕妈妈会担心过多的运动会导致流产，所以总是小心翼翼的，不进行任何的活动。但其实这样就会很容易导致便秘，怀孕初期的孕妈妈应该适当的进行活动，这样有助于胃肠道的蠕动，
可以避免发生便秘。

　　3.调整心情。有很多怀孕初期的孕妈妈，心情其实都不会很好，因为身体上在
发生各种各样的变化，身体都不适应会导致情绪不好。这时的孕妈妈就要及时调整好自己的情绪，保持一个良好的心情，对于缓解便秘来说也是有着很好的效果的。

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