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　　女性怀孕后应该做到饮食合理搭配，不能吃过凉的食物，也不能总是吃油炸的食物，不然会影响胎儿的发育。栗子是一种很具有营养价值的食物，孕妇吃了对身体好，而且对胎儿发育也是很不错的。那么孕妇每天能吃多少栗子？

　　栗子中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，能够提高身体免疫力，所以孕妇吃栗子是很好的。不过每天不能过量的吃，每天最好是以五到十枚最佳。不过栗子糖分比较高，具有活血的功效，素有不建议孕晚期食用。女性在怀孕期间，应该多吃一些营养丰富的温性水果和蔬菜，多注意休息，对孕妇和对胎儿的身体健康都有好处。

　　栗子富含维生素C，且含量要比西红柿丰富。而且它还含有钾，铁，锌等微量元素，所以适当吃对身体很有利。它属于坚果类的食物，虽然不像核桃，榛子，杏仁那样富含丰富油脂，但是它的营养价值仍然是不能忽略的。

　　另外，栗子还有能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育的功效，它有很多种吃法，可以生吃也可以煮熟吃，也可以熬粥。它的味道香甜，可口，是很不错的美食。但是孕妇要切记不能多吃，不然会造成消化不良的。

想知道产后子宫恢复好坏，从这两方面就能看出来。但是一问到自己就是“还行、凑合、一般般。新妈妈认准这两方面就好。

一、产后检查

很多妈妈在怀孕的时候孕检一次不落，时刻追踪胎宝宝的发育情况，生完孩子之后更是一门心思扑在孩子身上，吃喝拉撒样样熟记于心，一问产后检查却没有几个妈妈能说的清都要做哪几个。然而，产后检查是万万不能忽视的，要想知道自己的身体恢复如何，产后检查才是第一指标。

关于产后检查一般指的是产后42天检查，大多数宝妈这个时候身体就已经恢复的差不多了，经过产后检查能够让宝妈们更加了解自己的身体状况。

检查项目主要有三大块：妇科检查，主要检查子宫恢复情况、宫颈情况以及有没有阴道炎症。

乳房检查，应该有不少宝妈在喂养宝宝的过程中遇到过困难，要么是涨奶要么是奶水不够，甚至有宝妈还得了乳腺炎。这时候乳房检查就显得很有必要了，这项检查能够帮助那些乳房胀痛、乳腺不通的宝妈找到症
结所在，进行后续医治，毕竟宝宝的粮仓可不能出现问题呀。

伤口情况检查，提起来这个伤口我就又要为广大妈妈们掬一把同情泪。顺产有可能会有侧切，剖腹产就更不必说，直接在肚子上添一刀。伤口情况检查的目的就是为了查看会阴切口以及剖腹产切口的愈合情况。

通过这些检查就能够清楚地了解到产妇的子宫情况恢复如何了。

二、恶露变化

怀孕期间胎宝宝从小小的胚胎逐渐发育成为一个小宝宝，子宫更是被撑大了好几倍。恢复到产前状态当然需要复原时间，每天收缩一点，产后10天左右差不多回到骨盆腔中，产后42天左右基本就能恢复到产前状态。

妈妈们想要知道子宫的恢复状况，关注恶露情况也能了解一二。生产过程中胎盘从子宫剥离会造成子宫创面，愈合过程中就会有一些血液从创面排出，其中也会混杂着脱落的蜕膜组织、孕期的子宫内膜、粘液以及细菌等物质，也就是产后恶露。

刚开始的时候，恶露含有大量血液颜色鲜红、量多，有时还会伴有小血块；之后出血逐渐减少，浆液增加，颜色转变为淡红色；最后浆液减少白细胞增多，颜色变白质地也变得粘稠。

如果宝妈们产后恶露正常，则说明子宫恢复情况良好；如果突然出现产后恶露增多，血性恶露持续时间长并且伴有难闻味道，则可能是子宫恢复出现问题，需要尽快就医。

成为母亲之后身份发生改变，眼里心里自然都是宝宝，但是在照顾宝宝的同时也不要忘了自己的身体，毕竟妈妈好宝宝才会更好啊。

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